なす、オリーブオイル、トマトホール缶を用意する。

にんじんの葉を用意し、細かく切る。

なすを乱切りまたは細かく切る。鍋にオリーブオイルを引きなすを炒める

ナスが炒まったらトマトホールを全部入れる。

ナスがしんなりしたら塩胡椒する。

にんじんの葉を入れる。

ケチャップ、ソース、はちみつを入れ混ぜる。

野菜もお肉もこれ一本を入れ混ぜる。

鶏胸肉を食べやすい大きさに切って両面焼く。

鶏胸肉に火が通ったら、トマトソースをかけて出来上がり。