プロテインでオートミールクッキー
リリィ＠一人暮らし @cook_40240937
小麦粉、卵、バター、牛乳無し。糖質、脂質、塩分ありヘルシーでは無いので食べ過ぎには注意が必要。あと見た目は悪い。
このレシピの生い立ち
間食我慢出来なくても、食べるなら多少なりとも体に良いものを。あと飽きたプロテインとオールドオーツの消費。
プロテインでオートミールクッキー
小麦粉、卵、バター、牛乳無し。糖質、脂質、塩分ありヘルシーでは無いので食べ過ぎには注意が必要。あと見た目は悪い。
このレシピの生い立ち
間食我慢出来なくても、食べるなら多少なりとも体に良いものを。あと飽きたプロテインとオールドオーツの消費。
作り方
- 1
オリーブオイルと豆乳以外全部ポリ袋に入れて振る、
- 2
オリーブオイルを入れて軽く振り混ぜる。塊をほぐして全体に行き渡るようにように揉む。
- 3
少しずつ豆乳を入れて調節。生地をまとめる。
- 4
5mmくらいの厚さにして袋の上から切り分ける。焼き上がり後に割っても良い。
- 5
袋を切ってトースターの天板に並べて10分。5分辺りで様子みて焦げそうならアルミホイル被せる。
- 6
焼きあがったら冷めるまで待ってから取り出す。
コツ・ポイント
豆乳は生地がまとまってボロボロしないくらいまで入れる。ベーキングパウダーと粒のオートミールは入れなくても。トースターの具合で焼き時間は調節。砂糖はプロテインの甘さにもよるから少なめに。
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