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れんこん入り簡単ハヤシライス
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れんこん入り簡単ハヤシライス-レシピのメイン写真

れんこん入り簡単ハヤシライス

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

煮込み時間が短くても、野菜と牛肉のうま味が凝縮した本格的な味に!れんこんの歯ごたえが良いアクセントに。
このレシピの生い立ち
冬に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
深谷市健康づくり応援店に、旬の野菜の効能POPや野菜レシピカードを置いていただいています。

煮込み時間が短くても、野菜と牛肉のうま味が凝縮した本格的な味に!れんこんの歯ごたえが良いアクセントに。
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冬に旬をむかえる野菜たちを、美味しく食べられるレシピを考えました。
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れんこん入り簡単ハヤシライス

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

煮込み時間が短くても、野菜と牛肉のうま味が凝縮した本格的な味に!れんこんの歯ごたえが良いアクセントに。
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 大1個
  • 人参 1/2本
  • まいたけ 1パック
  • れんこん 中1節
  • 牛肉切り落とし 200g
  • バター 10g
  • 酒 大さじ3
  • A
  • デミグラスソース缶 1缶(290g)
  • ケチャップ 大さじ3
  • 中濃ソース 大さじ1
  • みそ 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • 水 100ml
  • ゆでブロッコリー 12房
  • ご飯 茶碗4杯分
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、人参、れんこんはいちょう切り、まいたけは小房に分ける。

    • れんこん入り簡単ハヤシライス作り方1写真
  2. 2

    鍋にバターを熱し、玉ねぎを透き通るまでよく炒めてから、1のその他の野菜を入れ、牛肉をほぐしながら加え、酒を振り入れ炒める

    • れんこん入り簡単ハヤシライス作り方2写真
  3. 3

    2の鍋にAの調味料をすべて入れ、10分程煮込む。

    • れんこん入り簡単ハヤシライス作り方3写真
  4. 4

    皿にご飯を盛り。3をかけてゆでブロッコリーを添える。

コツ・ポイント

<栄養価>
エネルギー:590kcal
たんぱく質:18.5g
脂質:16.5g
炭水化物:88.2g
食塩相当量:2.3g

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深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
2020/11/24 06:59に公開
農業が盛んな関東の台所『深谷市』特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。
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