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お弁当にもう１品！ずんだちくわ
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お弁当にもう１品！ずんだちくわ-レシピのメイン写真

お弁当にもう１品！ずんだちくわ

サイレントサイリン
サイレントサイリン @cook_40095916

お弁当のおかずにもう一品。手軽に用意できるヘルシーレシピのご紹介です。
このレシピの生い立ち
安くて手軽に作り置きもできるお弁当メニューとして考えました。今は私のお弁当でもヘビロテしてます。

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お弁当にもう１品！ずんだちくわ

サイレントサイリン
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材料

２～３人分
  • ちくわ １袋
  • 塩ゆで枝豆 １パック
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作り方

  1. 1

    茹でで作ってもいいんですが、塩味も付いてるので、今回はお惣菜の塩ゆで枝豆を使用します。

    • お弁当にもう１品！ずんだちくわ作り方1写真
  2. 2

    枝豆を鞘から出して、内袋も取り、後はマッシャーで根気よく潰して、ずんだ状にします。

    • お弁当にもう１品！ずんだちくわ作り方2写真
  3. 3

    ずんだ状にしたら３等分に切ったちくわに詰めます。両方の穴から詰めてくださいね。

    • お弁当にもう１品！ずんだちくわ作り方3写真
  4. 4

    アルミホイルを敷いた魚焼き機へ。２～３分焼いて表面に軽く焼き色が付いたら完成です！！

    • お弁当にもう１品！ずんだちくわ作り方4写真

コツ・ポイント

２の行程がやや時間が掛かるので、ご家族皆さんでワイワイ言いながら作業されたら盛り上がるかも。後は冷凍して、必要分だけ焼くというのもいいと思います。

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サイレントサイリン
サイレントサイリン @cook_40095916
2020/11/21 23:47に公開
　男女問わず、料理を始めたばかりの方にも作りやすいレシピをご紹介していきたいと思います！！
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このレシピのキーワード

枝豆 ちくわ

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