ナスとツナのピリ辛トマトパスタ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナスとツナのピリ辛トマトパスタです。タップリツナでボリュームも満点。
このレシピの生い立ち
トマトペーストとケチャップでトマトソースを作りました。

ナスとツナのピリ辛トマトパスタ

ナスとツナのピリ辛トマトパスタです。タップリツナでボリュームも満点。
このレシピの生い立ち
トマトペーストとケチャップでトマトソースを作りました。

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. にんにく 1片
  3. ナス 1本
  4. ツナ缶 1缶
  5. 赤唐辛子 1本
  6. 塩、胡椒 適量
  7. トマトソース 1袋
  8. トマトケチャップ 大1
  9. オリーブ 適量
  10. 貝割れ大根 適量

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取り、ピーラーで半分、皮を剥いて輪切りにする。にんにくは、みじん切りに、赤唐辛子は種を取り輪切りにしておく。

  2. 2

    タップリの湯に1%程度の塩を入れ、所定時間パスタを茹でてザルにあけておく。茹で汁をお玉2杯分とっておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を敷き、にんにく、唐辛子を炒めナスを投入、火が通ったら茹で汁、ツナを入れ混ぜ合わせて2分程煮込む。

  4. 4

    トマトソース、ケチャップを入れたらパスタを投入、混ぜ合わせて完成。

  5. 5

    器に盛り付けて、貝割れ大根を乗せて召し上がれ。

コツ・ポイント

ツナは炒めず、茹で汁を入れてから投入、その方がツナの味が活きる感じです。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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