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米粉De鶏カラ
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米粉De鶏カラ-レシピのメイン写真

米粉De鶏カラ

まぐん
まぐん @cook_40188507

ヘルシーでサクサクしてて家族に好評でした。翌日のお弁当でも美味しくいただけました。
米粉活用レシピです。
このレシピの生い立ち
夫が揚げ物大好きだけど最近メタボなので少しでもヘルシーにと考えました

ヘルシーでサクサクしてて家族に好評でした。翌日のお弁当でも美味しくいただけました。
米粉活用レシピです。
このレシピの生い立ち
夫が揚げ物大好きだけど最近メタボなので少しでもヘルシーにと考えました

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まぐん
まぐん @cook_40188507

ヘルシーでサクサクしてて家族に好評でした。翌日のお弁当でも美味しくいただけました。
米粉活用レシピです。
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夫が揚げ物大好きだけど最近メタボなので少しでもヘルシーにと考えました

ヘルシーでサクサクしてて家族に好評でした。翌日のお弁当でも美味しくいただけました。
米粉活用レシピです。
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夫が揚げ物大好きだけど最近メタボなので少しでもヘルシーにと考えました

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材料

2人
  • 鶏肉 300
  • 生姜　にんにくチューブ
  • はちみつ
  • 米粉
  • 揚げ油　あればオリーブオイル
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作り方

  1. 1

    鶏肉にめんつゆ、はちみつ、にんにくしょうがのチューブを適量投入

  2. 2

    よく混ぜたら米粉投入

  3. 3

    よくよくまぶして180度でよく火が通るまで揚げる
    我が家では6分くらい
    揚げ油にオリーブオイルを半分くらい入れました

コツ・ポイント

肉に火が通ってるかちゃんと確認してください

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まぐん
まぐん @cook_40188507
2023/03/19 23:45に公開
新しいものが大好きですぐに新商品・限定商品にとびついてしまう「まぐん」です。娘が一人います！
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このレシピのキーワード

米粉 鶏肉 はちみつ しょうが

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