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豆苗となすの塩昆布肉炒め
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豆苗となすの塩昆布肉炒め-レシピのメイン写真

豆苗となすの塩昆布肉炒め

村上農園
村上農園 @cook_40095570

野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点
このレシピの生い立ち
豆苗と相性抜群の塩昆布を味付けに使って、栄養バランスも良いレシピを考えました。

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豆苗と相性抜群の塩昆布を味付けに使って、栄養バランスも良いレシピを考えました。

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村上農園
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材料

2人分
  1. 豆苗 1パック
  2. 豚肉(こま切れ) 160g
  3. なす 1本
  4. 塩昆布 8g
  5. ごま油 大さじ1
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  7. 【A】
  8. 酒 小さじ1
  9. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗い、半分に切る。
    なすは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉に【A】を加えて揉み込み、5分おく。

  3. 3

    温めたフライパンにごま油をひき、豚肉を中火で炒める。
    豚肉に火が通ったら、なすを加えて炒める。

  4. 4

    豆苗と塩昆布、鶏ガラスープの素を加え、豆苗がしんなりするまで炒める。

コツ・ポイント

豆苗をシャキシャキ食感に仕上げるためには、短時間でサッと炒めるのがポイントです。

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村上農園
村上農園 @cook_40095570
2023/03/20 01:25に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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