無限ブロッコリー★ガーリックバター★弁当

ブロッコリーの一番大好きな食べ方★
無限ブロッコリーです。
やっぱり、バター醬油は最高ですね~♡
このレシピの生い立ち
新鮮なブロッコリーが特売だったので、お弁当に映えるブロッコリーを買いました。茹でるよりレンジの方が栄養価が高いのでレンチンしてます。
半株だと、早く柔らかくなりお弁当に作りやすい分量です。ただ、美味し過ぎて無限に食べてしまい全然足りません★
無限ブロッコリー★ガーリックバター★弁当
ブロッコリーの一番大好きな食べ方★
無限ブロッコリーです。
やっぱり、バター醬油は最高ですね~♡
このレシピの生い立ち
新鮮なブロッコリーが特売だったので、お弁当に映えるブロッコリーを買いました。茹でるよりレンジの方が栄養価が高いのでレンチンしてます。
半株だと、早く柔らかくなりお弁当に作りやすい分量です。ただ、美味し過ぎて無限に食べてしまい全然足りません★
作り方
- 1
ニンニクはみじん切り
ブロッコリーは600ワットレンジ1分半、食べやすくカットする
- 2
フライパンにバター、ニンニクを入れ火をつける
- 3
ラップをとったブロッコリーは水気をかなり含んでいるので、ペーパーで吸い取る
- 4
ブロッコリーを入れて1分炒める
醬油を入れたら火を止めて出来上がり - 5
お皿に盛り付けました!
バター味のブロッコリーはビールにも合うんです~
無限に食べたくなる、危険な美味しさです♡ - 6
冷ましてからお弁当に詰めました!
ハンバーグの付け合わせにぴったりです。
- 7
しましまもっぷさん
つくれぽありがとうございます♪ 美味しく出来て良かったです★キノコも最高ですね~♡お写真嬉しいです♪
コツ・ポイント
お弁当に入れるときは、ブロッコリーが水っぽくなるのを防ぐため、ブロッコリーはしっかりと水気をとってから炒めること。
これをするかしないかで、お弁当がベチャッとしなくなるので、省かないでほしいです!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ









