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節分豆でつくる香ばしグラノーラ
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節分豆でつくる香ばしグラノーラ-レシピのメイン写真

節分豆でつくる香ばしグラノーラ

weeeat!
weeeat! @weeeat

節分で余る節分豆のアレンジレシピ!朝食やおやつにおすすめです♪
このレシピの生い立ち
weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP:https://bit.ly/3quJ3DU

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材料

作りやすい分量
  • 【A】節分豆(炒り大豆) 40g
  • 【A】オートミール 60g
  • 【A】パンプキンシード 20g
  • 【A】全粒粉 20g
  • 【A】おからパウダー 20g
  • 【A】甜菜糖 20g
  • メープルシロップ 50g
  • ココナッツオイル 20g
  • 好みのドライフルーツ 40g
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作り方

  1. 1

    ボウルにAを合わせ、良く混ぜます。

  2. 2

    1にメープルシロップと溶かしたココナッツオイルを加え、良く混ぜます。

  3. 3

    オーブンシートを敷いたオーブン皿に、2を広げて焼きます。

  4. 4

    ガス高速オーブン(予熱あり) 160℃で25分~(途中で一度全体を混ぜます)

  5. 5

    焼きあがったらドライフルーツを混ぜます。瓶などに入れて保存します。
    ヨーグルトなどと一緒にどうぞ。

  6. 6

    栄養価はこちらhttps://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/c-00044.html

コツ・ポイント

節分の鬼打ち豆をヘルシースイーツにアレンジしました!
おからパウダーはきな粉に、ココナッツオイルは太白ゴマ油に変更してもOK♪
ドライフルーツはレーズンやクランベリーなどお好みのものを合わせてください。

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weeeat!
weeeat! @weeeat
2023/03/09 23:59に公開
weeeat!の公式ページです。「プラントベースフード」のレシピをご紹介します!weeeat!では、私たちの大切な「食」を中心に、人と地球にやさしい情報をお伝えしています。レシピ他、プラントベースフードの商品など広く紹介しています!HP:https://bit.ly/3quJ3DUInstagram:@weeeat_magX: 「ウィート」 で検索♪
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このレシピのキーワード

グラノーラ お豆 オートミール おからパウダー ドライフルーツ 全粒粉 メープルシロップ

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