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化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮
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化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮-レシピのメイン写真

化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

甘夏の絞り汁で煮込んだ手羽元は、ふっくら柔らかく仕上がります。
最後のバターが味の決め手です★春色★グルテンフリー♡
このレシピの生い立ち
海外で持ち寄りパーティーをすると、フランス人がよく作ってくるのが鶏肉のオレンジ煮です。
クリスマスに食べるような大きな骨付き肉で作ってました。
日本で作りやすくアレンジしてます。骨付き肉は手羽元で、小麦粉の代わりに米粉を使用しました。

甘夏の絞り汁で煮込んだ手羽元は、ふっくら柔らかく仕上がります。
最後のバターが味の決め手です★春色★グルテンフリー♡
このレシピの生い立ち
海外で持ち寄りパーティーをすると、フランス人がよく作ってくるのが鶏肉のオレンジ煮です。
クリスマスに食べるような大きな骨付き肉で作ってました。
日本で作りやすくアレンジしてます。骨付き肉は手羽元で、小麦粉の代わりに米粉を使用しました。

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化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

甘夏の絞り汁で煮込んだ手羽元は、ふっくら柔らかく仕上がります。
最後のバターが味の決め手です★春色★グルテンフリー♡
このレシピの生い立ち
海外で持ち寄りパーティーをすると、フランス人がよく作ってくるのが鶏肉のオレンジ煮です。
クリスマスに食べるような大きな骨付き肉で作ってました。
日本で作りやすくアレンジしてます。骨付き肉は手羽元で、小麦粉の代わりに米粉を使用しました。

甘夏の絞り汁で煮込んだ手羽元は、ふっくら柔らかく仕上がります。
最後のバターが味の決め手です★春色★グルテンフリー♡
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海外で持ち寄りパーティーをすると、フランス人がよく作ってくるのが鶏肉のオレンジ煮です。
クリスマスに食べるような大きな骨付き肉で作ってました。
日本で作りやすくアレンジしてます。骨付き肉は手羽元で、小麦粉の代わりに米粉を使用しました。

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材料

  • 手羽元 10本(600g)
  • 岩塩、黑胡椒 たくさん
  • 米粉 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1〜
  • ニンニク 2片
  • 新玉ねぎ(玉ねぎ可) 1/2個
  • 白ワイン(水可) 100cc
  • 甘夏等(オレンジジュース可) 1個分(200cc)
  • 岩塩 小さじ1/2
  • バター(あれば) 10g
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作り方

  1. 1

    甘夏、スルガエレガント、大きなオレンジなら1個分を半分にしてから絞る

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方1写真
  2. 2

    200ccくらいになる

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは大きなみじん切り、ニンニクはみじん切りにしておく

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方3写真
  4. 4

    手羽元に岩塩、黑胡椒をたっぷりかける

    米粉を茶こしでしっかりつける

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルをひいたフライパンで焼く

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方5写真
  6. 6

    両面にしっかり焼き目をつける

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方6写真
  7. 7

    手羽元を端に寄せて、隙間にオリーブオイルを少量足す

    みじん切りニンニクを香りが出るまで炒める

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎを炒める

    透きとおってくるまで。

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方8写真
  9. 9

    白ワインを加えて、沸騰させる

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方9写真
  10. 10

    オレンジ果汁を加えて、沸騰したら弱火〜中火の間にする

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方10写真
  11. 11

    入れなくてもいいですが、見た目が良いので入れました。

    カットしたオレンジを用意

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方11写真
  12. 12

    加える

    岩塩を加える

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方12写真
  13. 13

    落し蓋(オーブンシート)をして蓋をする

    20分煮る(中火に近い弱火)

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方13写真
  14. 14

    20分経ったら味を見て、薄ければ岩塩を足す

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方14写真
  15. 15

    最後にバターを加えて火を止める

    出来上がり

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方15写真
  16. 16

    盛り付けました!

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方16写真
  17. 17

    ローズマリーを加えると本格的です。お好みで!

    入れるなら、しっかり味を入れたい方、ひとつまみを20分前に入れます。

    • 化学調味料無し★手羽元のオレンジ煮作り方17写真
  18. 18

    最後にひとつまみをパラッとしても大丈夫

    お子様は苦手なので入れなくても構いません!

コツ・ポイント

帰宅が遅い家族には、ラップし冷蔵庫へ
食べる時にレンジ600ワットで2〜3分
ホロホロのジューシーな柔らかいお肉になりますので、お試しください♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/03/17 21:04に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

米粉 新たまねぎ にんにく バター 玉ねぎ 甘夏 手羽元

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