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レクチンフリーきくらげ入りにら玉味噌汁
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レクチンフリーきくらげ入りにら玉味噌汁-レシピのメイン写真

レクチンフリーきくらげ入りにら玉味噌汁

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

身体に良いにら玉をきくらげを入れて味噌汁にしました。オリーブオイルを加えると風味が増して、とっても美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
卵の黄身は脳の栄養にもなり、大切な栄養素です。オメガ6含有のバージンオリーブオイルを加えて、とっても身体にやさしい、栄養満点の味噌汁です。

身体に良いにら玉をきくらげを入れて味噌汁にしました。オリーブオイルを加えると風味が増して、とっても美味しくなりました。
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卵の黄身は脳の栄養にもなり、大切な栄養素です。オメガ6含有のバージンオリーブオイルを加えて、とっても身体にやさしい、栄養満点の味噌汁です。

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レクチンフリーきくらげ入りにら玉味噌汁

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

身体に良いにら玉をきくらげを入れて味噌汁にしました。オリーブオイルを加えると風味が増して、とっても美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
卵の黄身は脳の栄養にもなり、大切な栄養素です。オメガ6含有のバージンオリーブオイルを加えて、とっても身体にやさしい、栄養満点の味噌汁です。

身体に良いにら玉をきくらげを入れて味噌汁にしました。オリーブオイルを加えると風味が増して、とっても美味しくなりました。
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卵の黄身は脳の栄養にもなり、大切な栄養素です。オメガ6含有のバージンオリーブオイルを加えて、とっても身体にやさしい、栄養満点の味噌汁です。

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材料

  • にら 1束
  • きくらげ 3枚程度
  • 卵 2個
  • 水 カップ2
  • 酒 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • だしの素 小さじ2
  • 味噌 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    にらは1㎝程度に切る。きくらげも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    お湯を沸かし、にらきくらげを入れる。5分程煮込む。

  3. 3

    酒、みりん、だしのもの、味噌を入れ、ひと煮立ちさせ、卵を流しいれる。

  4. 4

    仕上げにオリーブオイルを入れ完成。

コツ・ポイント

簡単でとっても美味しい味噌汁です。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/11/29 19:17に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

みそ汁 ニラ玉 ニラ キクラゲ 卵 酒 味噌

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