栄養満点♪南瓜マフィン

Name: 栄養満点♪南瓜マフィン
Yield: マフィン型6個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: HM 180g; 卵 2個; 牛乳 大さじ4; バター 30g; 南瓜 1/6玉

sakieiyou @cook_40331851

南瓜は疲労・免疫力低下対策にピッタリの食材です❗️
東洋医学の観点でも胃腸と身体を温める「温」の食材です♪
このレシピの生い立ち
南瓜が美味しそうだったので。

栄養満点♪南瓜マフィン

sakieiyou @cook_40331851

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材料

マフィン型6個分

HM 180g
卵 2個
牛乳大さじ4
バター 30g
南瓜 1/6玉

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作り方

1

南瓜を小さめの角切りにする。
耐熱皿に入れ、電子レンジで加熱する。
2
ボールに溶かした卵、牛乳、溶かしたバターを入れ、混ぜる。
HMを入れ、混ぜ、南瓜を入れてザックリ混ぜる。
3
型に入れ、オーブン180℃で35分焼く。

コツ・ポイント

南瓜は大きいと食べにくいので、小さめがいいです。

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つくれぽ

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sakieiyou @cook_40331851

2020/12/23 14:04に公開

健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ：daietitiancafe

このレシピのキーワード

マフィンかぼちゃバター牛乳卵ホットケーキミックス

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