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レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル
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レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル-レシピのメイン写真

レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル

BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti

電子レンジで加熱調理したブロッコリーとプチトマトをヨーグルト&マヨネーズのタルタルソースで。

このレシピの生い立ち
●電子レンジを使ったブロッコリーのレシピ。
バリエーションは…
●レンチンブロッコリーとプチトマトのサラダ
→レシピID : 21387251
●ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ
→レシピID : 20046498

電子レンジで加熱調理したブロッコリーとプチトマトをヨーグルト&マヨネーズのタルタルソースで。

このレシピの生い立ち
●電子レンジを使ったブロッコリーのレシピ。
バリエーションは…
●レンチンブロッコリーとプチトマトのサラダ
→レシピID : 21387251
●ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ
→レシピID : 20046498

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レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル

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BistroMiti @BistroMiti

電子レンジで加熱調理したブロッコリーとプチトマトをヨーグルト&マヨネーズのタルタルソースで。

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●電子レンジを使ったブロッコリーのレシピ。
バリエーションは…
●レンチンブロッコリーとプチトマトのサラダ
→レシピID : 21387251
●ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ
→レシピID : 20046498

電子レンジで加熱調理したブロッコリーとプチトマトをヨーグルト&マヨネーズのタルタルソースで。

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●電子レンジを使ったブロッコリーのレシピ。
バリエーションは…
●レンチンブロッコリーとプチトマトのサラダ
→レシピID : 21387251
●ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ
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材料

1〜2人分
  • ブロッコリー 1本
  • プチトマト 6個
  • パセリ(乾燥) 小さじ1/4
  • タルタルソース
  • ゆで玉子 1個
  • ヨーグルト 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩・胡椒・砂糖 各小さじ1/4
  • レモン果汁 小さじ1/3
  • オリーブオイル 小さじ1/3
  • △スプラウトみじん切り 1/3カップ
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作り方

  1. 1

    □ブロッコリーを水洗いし、小分けにする。
    □プチトマトを半分にカットする。

    • レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル作り方1写真
  2. 2

    ●ブロッコリーを蒸し器(レンジ用)に入れ、4分程加熱調理する。
    ●ブロッコリーを器に盛る。
    ●プチトマトを加える。

    • レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル作り方2写真
  3. 3

    ●ボウルにドレッシングを合わせ、野菜にかける。
    ●パセリをかけて、できあがり。

    • レンチンブロッコリーのヨーグルトタルタル作り方3写真

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。

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BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti
2020/11/29 18:55に公開
※たくさんのつくれぽ&リアクションをいただき、まことにありがとうございます!ほんとに、いつもおいしそうです!
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このレシピのキーワード

ゆで卵 ミニトマト ブロッコリー ヨーグルト スプラウト

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