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ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ
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ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ

BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti

ブロッコリーをレンジで温め、シラスとカツオ節を加え、ドレッシングでいただきます。

このレシピの生い立ち
○塩ゆでするだけの温野菜レシピ。

※塩ゆでのバリエーションは…
●レタスと塩ゆでブロッコリーのマヨサラダ
→レシピID : 18496751
●ブロッコリーの塩ゆでチーズサラダ
→レシピID : 18619632

ブロッコリーをレンジで温め、シラスとカツオ節を加え、ドレッシングでいただきます。

このレシピの生い立ち
○塩ゆでするだけの温野菜レシピ。

※塩ゆでのバリエーションは…
●レタスと塩ゆでブロッコリーのマヨサラダ
→レシピID : 18496751
●ブロッコリーの塩ゆでチーズサラダ
→レシピID : 18619632

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ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ

BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti

ブロッコリーをレンジで温め、シラスとカツオ節を加え、ドレッシングでいただきます。

このレシピの生い立ち
○塩ゆでするだけの温野菜レシピ。

※塩ゆでのバリエーションは…
●レタスと塩ゆでブロッコリーのマヨサラダ
→レシピID : 18496751
●ブロッコリーの塩ゆでチーズサラダ
→レシピID : 18619632

ブロッコリーをレンジで温め、シラスとカツオ節を加え、ドレッシングでいただきます。

このレシピの生い立ち
○塩ゆでするだけの温野菜レシピ。

※塩ゆでのバリエーションは…
●レタスと塩ゆでブロッコリーのマヨサラダ
→レシピID : 18496751
●ブロッコリーの塩ゆでチーズサラダ
→レシピID : 18619632

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材料

1〜2人分
  1. ブロッコリー 1本
  2. シラス 1パック
  3. カツオ節(小分けパック) 1袋
  4. 胡麻ドレッシング 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ●ブロッコリーを水洗いし、かるく水気をとる。
    ●小分けにする。

    • ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ作り方1写真
  2. 2

    ●ブロッコリーを皿にとり、ラップをかける。
    ●電子レンジで調理する。
    (500〜600
    で2〜3分)

    • ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ作り方2写真
  3. 3

    ●シラスをのせる。

    • ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ作り方3写真
  4. 4

    ●カツオ節をのせてできあがり。

    • ブロッコリーとシラス&カツオ節のサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

●具材の分量はお好みでどうぞ。
●胡麻ドレッシング等、お好みでどうぞ。

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BistroMiti
BistroMiti @BistroMiti
2019/10/05 01:10に公開
※たくさんのつくれぽ&リアクションをいただき、まことにありがとうございます!ほんとに、いつもおいしそうです!
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