大根・人参をスライサーでスライスする。

大根・人参を細切りにする。
レタスを食べやすくちぎる。

【1】・コーンを混ぜ合わせる。

お皿にに麦ごはんを盛り付けて、チキンナゲット・チーズ焼き・えのき炒め・ほうれん草のナムル・サラダ・ミニトマトをのせる。

麦ごはんには白ごまをふる。
サラダに黒酢玉ねぎドレッシングをかける。
ナゲットにはレモンタルタル・アラビアータソースを。