簡単♪ル・クルーゼで作る牡蠣の炊込みご飯

namiring
namiring @cook_40275845

牡蠣だけでも良いのですが、野菜を入れたくて、たまたまあったピーマンと人参を入れてみました。キノコも合いそうです!
このレシピの生い立ち
牡蠣を大パックで買ったため鍋以外の食べ方の1つとして試してみました^_^

簡単♪ル・クルーゼで作る牡蠣の炊込みご飯

牡蠣だけでも良いのですが、野菜を入れたくて、たまたまあったピーマンと人参を入れてみました。キノコも合いそうです!
このレシピの生い立ち
牡蠣を大パックで買ったため鍋以外の食べ方の1つとして試してみました^_^

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材料

3〜4人分
  1. お米 2合
  2. 牡蠣 10個位
  3. ピーマン 1個
  4. 人参 1/3本
  5. しめじ 1/4房
  6. めんつゆ 大さじ2
  7. 醤油 大さじ1
  8. 少々
  9. 300〜400cc

作り方

  1. 1

    小型の鍋に調味料類と水大さじ2を入れて火にかけ、沸騰させる。牡蠣を加えて1〜2分煮てから火を消し、冷めるまで放置。

  2. 2

    お米を研ぐ。浸水させる場合は水の量に注意。通常1合につき200ccの換算ですが、炊く際に1の煮汁を加えるので少な目に。

  3. 3

    野菜類を入れる場合は、刻んでおく。

  4. 4

    ル・クルーゼに入れたお米に水と1の煮汁が合わせて400ccになるように加える。浸水させていた場合はその量と調整して。

  5. 5

    蓋をして中火で沸騰させる。

  6. 6

    沸騰したら弱火にし、野菜類と牡蠣を加えて10〜13分炊く。

  7. 7

    火を消し、蓋をしたまま15分ほど蒸らす。

  8. 8

    蓋を取って中身を混ぜて盛り付けましょう♪

コツ・ポイント

牡蠣を麺つゆで軽く茹で、味を染み込ませてから炊くのがポイント

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namiring
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ただ今育休中。今までは皆さんのレシピを見て参考にする側でしたが、離乳食を皮切りに、自分でもレシピを載せてみることにしました♬私のレシピのキーワードは、ヘルシー、野菜、豆腐、豆乳、米粉、簡単です。ズボラだけど健康意識は高いので、ヘルシー素材で栄養満点なものを作ります^_^
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