卵を先に炒める。ごま油で豚肉を炒めて火が通ったら、ニンニク、生姜いれ、にらともやしを入れ、オイスター、鶏ガラで味を調整。

ナポリタンは冷凍。マカロニは買いました。ブロッコリーは、２房をレンチン、ウィンナーを炒めてポイポイと入れました。