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わたしの☆ベジー焼きうどん
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わたしの☆ベジー焼きうどん-レシピのメイン写真

わたしの☆ベジー焼きうどん

sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

野菜摂取day!
いっぱい食べられるように、焼きうどんにしてみました◎
生野菜よりたくさんいただけますよ♪
このレシピの生い立ち
たくさん買った野菜を一気に食べたくて、焼きうどんにしてみました。
ソース味が嫌いな彼のため、オイスターソース味で。

野菜摂取day!
いっぱい食べられるように、焼きうどんにしてみました◎
生野菜よりたくさんいただけますよ♪
このレシピの生い立ち
たくさん買った野菜を一気に食べたくて、焼きうどんにしてみました。
ソース味が嫌いな彼のため、オイスターソース味で。

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わたしの☆ベジー焼きうどん

sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

野菜摂取day!
いっぱい食べられるように、焼きうどんにしてみました◎
生野菜よりたくさんいただけますよ♪
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たくさん買った野菜を一気に食べたくて、焼きうどんにしてみました。
ソース味が嫌いな彼のため、オイスターソース味で。

野菜摂取day!
いっぱい食べられるように、焼きうどんにしてみました◎
生野菜よりたくさんいただけますよ♪
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たくさん買った野菜を一気に食べたくて、焼きうどんにしてみました。
ソース味が嫌いな彼のため、オイスターソース味で。

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材料

  • 人参(スイートキャロット使用) 4本
  • えのき 1/2袋
  • 茹でたけのこ 1/6こ(袋入りのもの)
  • 茹でアスパラガス 4本
  • パプリカ(赤・黄) 1/4こずつ
  • 冷凍うどん 2玉
  • オリーブオイル 適量
  • 塩こしょう 適量
  • お湯(冷凍うどん茹で用) 適量
  • ごま油 ひとまわし
  • オイスターソース 大さじ3-4
  • しょうゆ ひとまわし(お好みで)
  • 炒りごま 適量
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作り方

  1. 1

    お好みの野菜を食べやすい大きさに切る。(わたしは、人参、赤パプリカ、黄パプリカ、えのき、茹でたけのこ、茹でアスパラガス)

  2. 2

    冷凍うどんを茹でる。
    同時に、1をフライパンに入れ、オリーブオイルと共に炒める。塩こしょうする。(アスパラ以外)

  3. 3

    湯だったうどんを2のフライパンに加え、ごま油を入れ、よく炒め合わせる。

  4. 4

    オイスターソースとしょうゆを入れ、よく混ぜる。味見をする。

  5. 5

    器に盛って、アスパラをちらし、炒りごまを振る。

  6. 6

    できあがり!

コツ・ポイント

ちなみに、わたしは焼きうどんの上に、ざく切りレタスをのせてまぜ、食感を楽しみました◎オススメです

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sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
2023/03/26 01:17に公開
Canada
カナダで貧乏生活をしています。限られた食材の中で、簡単でしんぷるなレシピを考え作っています。毎日がハッピーでバランスのいい食事になるといいなと思っています♡
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このレシピのキーワード

焼きうどん えのき にんじん アスパラ パプリカ ゆでたけのこ 冷凍うどん

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