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ブロッコリーとカボチャとチーズのサラダ
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ブロッコリーとカボチャとチーズのサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとカボチャとチーズのサラダ

あ~ちゃん家の食卓
あ~ちゃん家の食卓 @cook_40270491

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材料

  • ブロッコリー 1個
  • カボチャ 1/4個
  • セミハードタイプのチーズ 100gくらい
  • にんにくスライス 10枚くらい
  • オリーブ油 大さじ2くらい
  • ★ケチャップ 大さじ2くらい
  • ★マヨネーズ 大さじ2くらい
  • ★塩、胡椒 少々
  • お好みのナッツ お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でる。茹で方は、レシピID:20013886を参照

  2. 2

    カボチャは2センチ角位にしてオーブンシートを敷いた鉄板に広げ、少量のオリーブ油(分量外)をからめ、グリル機能で20分焼く

  3. 3

    チーズは焼き上がりのカボチャと同じ位の大きさの角切り(1.5センチ角位)にする

  4. 4

    1、2、3を合わせて★を加え味付けする。

  5. 5

    オリーブ油でニンニクを弱火でじっくり炒める。ニンニクがきつね色になったら4にかける

  6. 6

    あればお好みのナッツを振りかけて出来上がり。

  7. 7

    スパイスが好きな方はチリパウダーやクミンシードを入れても美味しい。

コツ・ポイント

ニンニクを炒める時は、オリーブ油が冷めた状態からニンニクを入れてごく弱火でじっくり。
子ども向けにはケチャップマヨネーズ多め、大人向けには塩コショウ強めで。
チーズはゴーダチーズが有名、今回はモントレージャックを使用。

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あ~ちゃん家の食卓
あ~ちゃん家の食卓 @cook_40270491
2020/12/05 21:59に公開
夫婦と子ども二人の四人家族。大食漢が1人いるので毎日が小料理屋をやってるよう。簡単&美味しいを目指しています。料理には、料理酒・みりん・顆粒だし不使用。砂糖はほぼ不使用。畑で作った野菜の大量消費メニュー多め。
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このレシピのキーワード

サラダ ナッツ かぼちゃ ブロッコリー チーズ ケチャップ

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