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じゃがいもとキヌアの中華サラダ
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じゃがいもとキヌアの中華サラダ-レシピのメイン写真

じゃがいもとキヌアの中華サラダ

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

中華ドレッシングで美味しく食べるじゃがさんとキヌアさんです〜
このレシピの生い立ち
中華ドレッシングは何にでも合うので今回は大好きなじゃがとキヌアと一緒にサラダにして食べてみました。

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すぎはらめあり
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材料

1人分
  • じゃがいも(中) 1個
  • 炊いたキヌア カップ1
  • 赤パプリカ 1/4
  • スイートコーン カップ1/2
  • きゅうり 1/2
  • シラントロ又は大葉、パセリ 適量
  • フレックスシード 大さじ1
  • 中華ドレッシング
  • 醤油麹 大さじ1.5
  • 黒酢 大さじ1.5
  • ごま油 大さじ1.5
  • オリゴ糖 大さじ0.5
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • すりごま 小さじ1
  • 鷹の爪(輪切り) 適量
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作り方

  1. 1

    中華ドレッシングは材料を混ぜ合わせておきます

  2. 2

    じゃがいもは茹でて、皮をむいて大きめにカットします。
    きゅうり、赤パプリカはサイコロカットします。

  3. 3

    シラントロ又は大葉又はパセリはあらみじん切りにして、炊いたキヌアとスイートコーン、中華ドレッシングをあえてできあがり

コツ・ポイント

コーンが黄色なのでパプリカは赤がきれいです。

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すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752
2020/12/04 23:27に公開
地球に優しくてしかも美味しいを追求する料理家○世界最大のホリスティック栄養学専門学校インスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション卒業 米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチ取得○キヌア料理研究家○Jr野菜ソムリエ○The plant-based culinary school PlantLab Baking in New York受講
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 コーン キュウリ じゃがいも コリアンダー キヌア トウガラシ

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