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ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ
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ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

倉敷珈琲のシーザーサラダがとてもライトでお一人様お茶のときは、サラダにアイスコーヒーで休憩します。
このレシピの生い立ち
倉敷珈琲に来ると無性にシーザーサラダが食べたくなります。帰りのバス待ちが電車の関係で50分程時間が空くのでつい寄り道します。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

倉敷珈琲のシーザーサラダがとてもライトでお一人様お茶のときは、サラダにアイスコーヒーで休憩します。
このレシピの生い立ち
倉敷珈琲に来ると無性にシーザーサラダが食べたくなります。帰りのバス待ちが電車の関係で50分程時間が空くのでつい寄り道します。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

倉敷珈琲のシーザーサラダがとてもライトでお一人様お茶のときは、サラダにアイスコーヒーで休憩します。
このレシピの生い立ち
倉敷珈琲に来ると無性にシーザーサラダが食べたくなります。帰りのバス待ちが電車の関係で50分程時間が空くのでつい寄り道します。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

倉敷珈琲のシーザーサラダがとてもライトでお一人様お茶のときは、サラダにアイスコーヒーで休憩します。
このレシピの生い立ち
倉敷珈琲に来ると無性にシーザーサラダが食べたくなります。帰りのバス待ちが電車の関係で50分程時間が空くのでつい寄り道します。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

2人前
  • 水菜 写真参照
  • ほうれん草 写真参照
  • レタス 2枚
  • ライ麦パンスライス 2枚(写真参照)
  • 唐揚げ 2個
  • 卵 1個
  • ★ニンニクチューブ·醤油 各小さじ1/2
  • ★クリームチーズ·マヨネーズ·ヨーグルト·カンタン酢 各大さじ1
  • ★バジルパスタソース·パルメザンチーズ·オリーブオイル 各小さじ1
  • 作り方7/牛乳 20cc
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作り方

  1. 1

    水菜、ほうれん草、レタスは写真程の量。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方1写真
  2. 2

    食べやすい大きさに切り、氷水で野菜を〆る。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方2写真
  3. 3

    唐揚げとライ麦パンを軽く炙る。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方3写真
  4. 4

    軽く焦げ目を付ける。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方4写真
  5. 5

    大雑把に細かく切る。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方5写真
  6. 6

    調味料★を混ぜる。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方6写真
  7. 7

    牛乳を加えて軽く伸ばす。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方7写真
  8. 8

    耐熱グラス等で温泉卵を作る。
    スーパー等で買ってくれば、
    「私、失敗しないので」(笑)。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方8写真
  9. 9

    ほうれん草を角に飾り、水菜とレタスを合わせたのを中心にすると綺麗に見える。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方9写真
  10. 10

    倉敷珈琲に白ワイン、スパークリングワインがあれば、それだけでも飲めます。お店はベーコン、温泉卵、黄色パプリカが入ります。

    • ヨウサマの減塩倉敷珈琲風シーザーサラダ作り方10写真

コツ・ポイント

ほうれん草は生で使うと美味しく感じる。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/04/02 08:43に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 レタス から揚げ ほうれん草 クリームチーズ 牛乳 卵 ヨーグルト ライ麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21427083
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