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【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★
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【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★-レシピのメイン写真

【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★

函館かとう水産
函館かとう水産 @cook_40342585

簡単でヘルシーなレシピ。
絹でも木綿でも作れます！
子供は嫌がらず食べてくれますよ★
我が家のリピートレシピ。
このレシピの生い立ち
そぼろ丼をよく作っている中で、栄養価をあげたくて豆腐を入れました！

簡単でヘルシーなレシピ。
絹でも木綿でも作れます！
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【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★

函館かとう水産
函館かとう水産 @cook_40342585

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絹でも木綿でも作れます！
子供は嫌がらず食べてくれますよ★
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材料

2〜3人分
  1. 豆腐 300g
  2. ひき肉 250g
  3. 酒 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. 【濃い味派】醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    油を引かず、豆腐をフライパンに入れて炒める。

    • 【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★作り方1写真
  2. 2

    豆腐がある程度細かくなったら、ひき肉を入れる。

    • 【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★作り方2写真
  3. 3

    調味料を入れて完成！

    • 【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★作り方3写真
  4. 4

    絹豆腐でやる方は、キッチンペーパーを巻いてラップせず、レンジ500w2分

    • 【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★作り方4写真
  5. 5

    水分がある程度なくなるまで、炒める。

    • 【簡単・ヘルシー】豆腐入り肉そぼろ★作り方5写真

コツ・ポイント

木綿豆腐で作ると、グッと簡単に作れます！

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函館かとう水産
函館かとう水産 @cook_40342585
2023/04/15 14:31に公開
函館の海でとれた新鮮な物を加工して販売しています。インスタ▷ hokkaidokatou_suisan【刺身用タコ足・タコの頭】漁師嫁です！子供2人の4人家族です！最近つくれぽの返信の仕方を覚えました。
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