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心身ともに温まる、具だくさん豚汁
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心身ともに温まる、具だくさん豚汁-レシピのメイン写真

心身ともに温まる、具だくさん豚汁

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

具だくさん豚汁は、これとご飯があれば、
それだけで栄養満点で、
心身ともに温まるので、寒い季節にぴったりです。

このレシピの生い立ち
作り置きのためにたくさん作りました

具だくさん豚汁は、これとご飯があれば、
それだけで栄養満点で、
心身ともに温まるので、寒い季節にぴったりです。

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心身ともに温まる、具だくさん豚汁

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

具だくさん豚汁は、これとご飯があれば、
それだけで栄養満点で、
心身ともに温まるので、寒い季節にぴったりです。

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材料

8人分
  • ☆里芋 3個
  • ☆キャベツ 2分の1個
  • ☆舞茸 2分の1パック
  • ☆こんにゃく 250g
  • ☆大根 400g
  • ☆豚こま肉 150g
  • ☆水 1.5ml
  • ☆ほんだし 大さじ2
  • ☆鰹節 1袋(2g)
  • ☆味噌 1杯分小さじ1~大さじ1×8杯分
  • ☆キャベツ
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作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき、乱切りにする。

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    舞茸は手で小さめにほぐす。

    蒟蒻は一口大に切る

  2. 2

    大根は皮をむき、半月形に切る。

    豚こまは食べやすい大きさに切る

  3. 3

    大根は煮えにくいので時短のため、耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで8分加熱する。

  4. 4

    鍋に☆を入れて、強火にし、沸騰したら、弱火にし、里芋が煮えるまで煮詰める。

  5. 5

    ④が冷めたら、冷蔵庫に入れる。

  6. 6

    器に、汁は200g加えて(足りない場合は水を加える)具も加えて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3~4分加熱する。

  7. 7

    味噌を加え溶かしよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

この味噌汁は作り置きのため1杯分の計算になります。

味噌は1杯分に小さじ1~大さじ1までです。

塩分加減を調節してください。

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2020/12/12 17:38に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

豚汁 大根 里芋 キャベツ こんにゃく かつお節 まいたけ 豚こま 味噌

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