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シナモン好きのためのキャベツサラダ
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シナモン好きのためのキャベツサラダ-レシピのメイン写真

シナモン好きのためのキャベツサラダ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

シナモントースト、シナモンドーナツ、レーズンパンが大好きだけど、どれも炭水化物…サラダなら安心して沢山食べられます❣️
このレシピの生い立ち
寒くなるとシナモン料理が恋しくなります。アップルパイ、カプチーノ、チャイ。調べたらシナモンには身体を温める効果がありました!そしてアンチエイジング効果もある万能スパイスでした!シナモンとレーズンとキャベツと人参のマッチングサラダです❣️

シナモントースト、シナモンドーナツ、レーズンパンが大好きだけど、どれも炭水化物…サラダなら安心して沢山食べられます❣️
このレシピの生い立ち
寒くなるとシナモン料理が恋しくなります。アップルパイ、カプチーノ、チャイ。調べたらシナモンには身体を温める効果がありました!そしてアンチエイジング効果もある万能スパイスでした!シナモンとレーズンとキャベツと人参のマッチングサラダです❣️

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シナモン好きのためのキャベツサラダ

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

シナモントースト、シナモンドーナツ、レーズンパンが大好きだけど、どれも炭水化物…サラダなら安心して沢山食べられます❣️
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寒くなるとシナモン料理が恋しくなります。アップルパイ、カプチーノ、チャイ。調べたらシナモンには身体を温める効果がありました!そしてアンチエイジング効果もある万能スパイスでした!シナモンとレーズンとキャベツと人参のマッチングサラダです❣️

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寒くなるとシナモン料理が恋しくなります。アップルパイ、カプチーノ、チャイ。調べたらシナモンには身体を温める効果がありました!そしてアンチエイジング効果もある万能スパイスでした!シナモンとレーズンとキャベツと人参のマッチングサラダです❣️

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材料

好きなだけ
  • キャベツ 好きなだけ
  • 人参 好きなだけ
  • 塩 少しずつかけて調整
  • オリーブオイルまたはサラダオイル キャベツの量にもよりますが、全体にいきわたる位
  • レーズン 好きなだけ
  • シナモン 少しずつかけて調整
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作り方

  1. 1

    余裕があれば包丁を研ぐ。切れない包丁はイライラの素…

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツを横1/2にカット。上の部分を千切りキャベツに利用、下半分は野菜炒めなどに利用。上の部分を十文字にカット

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方2写真
  3. 3

    1/4を切りやすい厚さに分ける。この時、繊維が横向きになるようにおく。繊維を絶ち切る方が切りやすいです。

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方3写真
  4. 4

    細くても太くても気にしない、生の野菜を食べる事が大事❣️人参も千切りに切ります

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方4写真
  5. 5

    DAISOで専用のピーラー売っていました!
    めっちゃ細く切れます!ちょっと散らかるけど…

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方5写真
  6. 6

    ザルとボウルをセットして、流水で30秒ほど洗う。水に浸けすぎると、栄養素が逃げてしまうので汚れを洗い流すイメージです。

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方6写真
  7. 7

    好きな量をタッパーに入れる→調味量を振かる→混ぜて完成!出来立てはパリパリ、半日ほどするとしんなり。冷蔵庫で3日はOK

    • シナモン好きのためのキャベツサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

切れあじの良い包丁用意、キャベツは繊維を絶ちきるように切る、千切りキライな方はピーラーを購入、調味料はすこーしずつ最初に多目にかけてしまうと後悔。味付けの基本は少しずつ足す事につきると思います。+する事は簡単だけど-する事はできなので…

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2020/12/10 11:19に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ にんじん キャベツ シナモン レーズン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21434646
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