豆腐と小松菜のひき肉炒め

ブレイン食堂 @cook_40139773
脳にいいブレインフードをたっぷり使ったひき肉の炒め物です♪つくれぽ、ありがとうございます!
このレシピの生い立ち
家にあった材料を使って作りました。
豆腐と小松菜のひき肉炒め
脳にいいブレインフードをたっぷり使ったひき肉の炒め物です♪つくれぽ、ありがとうございます!
このレシピの生い立ち
家にあった材料を使って作りました。
作り方
- 1
今回は食感をよくするために焼き豆腐を用意しました。
- 2
豆腐をキッチンペーパーにくるみ、電子レンジで600W 2分加熱して水切りする。
- 3
調味料を合わせておく。
- 4
小松菜を食べやすい大きさに切る。
- 5
豆腐をお好みの大きさに切る。うちの子供は豆腐が苦手なので小さめに切ってます^^;
- 6
フライパンにオリーブオイルと合いひき肉と生姜を入れて炒める。
- 7
小松菜も加えてしんなりするまで炒める。
- 8
【A】の調味料を入れる。
- 9
豆腐を入れて5分ほど煮る。仕上がりに鰹節をふりかける。
- 10
*出来上がり*
コツ・ポイント
豆腐を水切りすると味がしみて美味しくなります♪主人はこれにラー油をかけて食べてます♪
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小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪牛肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強くし、成長に必要なエネルギーや血液を補い、血行や代謝が促進され、子供の成長に良い♪小松菜性味:温・辛・甘帰経:肺・肝・胃・大腸効能:養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜 #小松菜ひき肉 #小松菜簡単 #小松菜牛肉 #中華炒め #小松菜炒め #小松菜炒め簡単 #中華炒め簡単 #豊田市漢方 漢方薬のタカキ大林店 -
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