熊谷産!青パパイヤを使ったミネストローネ

青パパイヤって?
南国のフルーツとして有名なパパイヤですが、完熟前に収穫したものが青パパイヤです!
このレシピの生い立ち
熊谷市ではパパイヤの産地化を計画中です。栄養いっぱいのメディカルフルーツ!酵素をはじめ、ビタミンC、ポリフェノール、食物繊維など栄養満点!
クセもなく、色々な野菜とも相性がいいので料理のバリエーションが今後期待できます。
熊谷産!青パパイヤを使ったミネストローネ
青パパイヤって?
南国のフルーツとして有名なパパイヤですが、完熟前に収穫したものが青パパイヤです!
このレシピの生い立ち
熊谷市ではパパイヤの産地化を計画中です。栄養いっぱいのメディカルフルーツ!酵素をはじめ、ビタミンC、ポリフェノール、食物繊維など栄養満点!
クセもなく、色々な野菜とも相性がいいので料理のバリエーションが今後期待できます。
作り方
- 1
青パパイヤの皮をピーラーでむく
- 2
①を角切りにし、30分水にさらす
- 3
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリ、ベーコンを角切りにする
※じゃがいもは10分水にさらす - 4
鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める
※にんにくは焦げやすいので注意してください! - 5
水切りした青パパイヤ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ベーコンを④に入れ、塩こしょうを加えて炒める
- 6
⑤がしんなりしてきたら水を加え、ホールトマト、コンソメ、ケチャップを入れて煮込む
※水の量は見ながら調節してください - 7
あくを取り除きながら煮込み、煮崩れしやすいじゃがいもは最後に加える
- 8
※じゃがいもを入れるタイミングは、煮込み始めてから15分後くらいがベストです
- 9
じゃがいもが柔らかくなったらセロリの葉を入れて、ひと煮立ちしたら完成!
コツ・ポイント
ローリエ、セロリの葉はなくても出来ますが、入れると美味しく仕上がります。ホールトマト、カットトマトがない場合は、トマトジュースでも代用できます。
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