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牛肉のカツレツトマトおろしソース
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牛肉のカツレツトマトおろしソース-レシピのメイン写真

牛肉のカツレツトマトおろしソース

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

牛ステーキにしか使ってなかった厚めの牛肉をカツレツに。トマトおろしソースでさっぱりいただきます。
このレシピの生い立ち
厚めの牛肉は牛ステーキでしか食べたことがなかったけれど、カツレツにしてみました。お肉をたたいておくと、繊維が柔らかくなるので、ひと手間でおいしくいただけました。

牛ステーキにしか使ってなかった厚めの牛肉をカツレツに。トマトおろしソースでさっぱりいただきます。
このレシピの生い立ち
厚めの牛肉は牛ステーキでしか食べたことがなかったけれど、カツレツにしてみました。お肉をたたいておくと、繊維が柔らかくなるので、ひと手間でおいしくいただけました。

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牛肉のカツレツトマトおろしソース

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

牛ステーキにしか使ってなかった厚めの牛肉をカツレツに。トマトおろしソースでさっぱりいただきます。
このレシピの生い立ち
厚めの牛肉は牛ステーキでしか食べたことがなかったけれど、カツレツにしてみました。お肉をたたいておくと、繊維が柔らかくなるので、ひと手間でおいしくいただけました。

牛ステーキにしか使ってなかった厚めの牛肉をカツレツに。トマトおろしソースでさっぱりいただきます。
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材料

1人分
  • 牛肉(焼き肉用、ステーキ用など) 100~150g
  • ホエーまたはヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • ミニトマト 4個位
  • 長ネギ粗みじん切り 適量
  • 「わたしのお料理」おろし大根ゆず仕立て 大さじ1
  • パン粉 大さじ4くらい
  • 卵 1個
  • 米油 適量
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作り方

  1. 1

    牛肉は厚さが均一になるように切る。ラップの上から棒でたたいておく。

  2. 2

    ホエーまたはヨーグルトに漬けておきます。※使用時に残ったホエーまたはヨーグルトは捨てる。

  3. 3

    溶き卵を作り、牛肉に衣をつけ、パン粉を全体にまぶしつける。

  4. 4

    フライパンに米油を入れて熱し、3を両面がきつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    ミニトマト、長ネギを粗みじん切りにし、わたしのお料理とあえておく。

  6. 6

    お皿にカツレツを盛り、5のソースを添えて完成。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2020/12/11 13:40に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

カツレツ 牛肉 ホエー ミニトマト 大根おろし ゆず 卵 ヨーグルト 長ネギ 米

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