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激辛！お弁当のブロッコリー副菜♡
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激辛！お弁当のブロッコリー副菜♡-レシピのメイン写真

激辛！お弁当のブロッコリー副菜♡

HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162

調味料ぶっこんで炒めるだけ！！
お弁当の副菜をささっと作りました！
トレーに入れたら冷凍保存(｡•̀ᴗ-)✧
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがお安く手に入ったので！

調味料ぶっこんで炒めるだけ！！
お弁当の副菜をささっと作りました！
トレーに入れたら冷凍保存(｡•̀ᴗ-)✧
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激辛！お弁当のブロッコリー副菜♡

HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162

調味料ぶっこんで炒めるだけ！！
お弁当の副菜をささっと作りました！
トレーに入れたら冷凍保存(｡•̀ᴗ-)✧
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ブロッコリーがお安く手に入ったので！

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お弁当の副菜をささっと作りました！
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材料

  • ブロッコリー 1/4房
  • 缶コーン お好みで
  • ●調味料
  • ごま油 適量
  • チリソルト(業務スーパーのやつ) 少々
  • ローストガーリック(100均のやつ) 少々
  • カレーパウダー(100均のやつ) 少々
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを細かく切っておく

  2. 2

    フライパンに調味料入れる

  3. 3

    缶のコーン、ごま油を入れる

  4. 4

    ブロッコリー入れる

  5. 5

    火が通ったら！塩こしょうで味を整えて完成★

  6. 6

    お気に入りの調味料♡

    • 激辛！お弁当のブロッコリー副菜♡作り方6写真

コツ・ポイント

レンジで下ごしらえしたブロッコリーを使うと時短になります！

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HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162
2020/12/13 01:45に公開
ワンパン、包丁なし、洗い物少ない料理主流です！面倒くさがりで極力、料理をしたくない者です。手抜き料理ばんさい！愛は込めます！！！
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このレシピのキーワード

缶詰 コーン ブロッコリー カレー粉 チリ

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