スピードおかず☆ササミの梅肉あえ

haruka_25
haruka_25 @cook_40053966

スピードおかず。あと一品に、お弁当に。おにぎりに。
このレシピの生い立ち
お弁当によく入れます。

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材料

  1. ささみ 3本
  2. 大さじ1
  3. ごま 大さじ1
  4. 梅干し 2個

作り方

  1. 1

    耐熱皿に、ササミをのせる。

  2. 2

    ふんわりラップをかけ、電子レンジにかける。

    1分を3回かける。

    一度に3分かけると、バチッとはねるため、わける。

  3. 3

    菜箸を使って、ほぐす。

  4. 4

    ごま油をまぜる。

  5. 5

    梅干しをほぐして混ぜる。

コツ・ポイント

・電子レンジは1分を3回かけてくださいね(^^)

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