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ニラとわかめのナムル
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ニラとわかめのナムル-レシピのメイン写真

ニラとわかめのナムル

しずかレシピ
しずかレシピ @cook_40123780

調味料なし(ニンニクすりおろし)のみ!
このレシピの生い立ち
骨粗鬆症予防に母が作ってくれました。

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材料

2人分
  • にら(2〜3cmに切る) 35g
  • わかめ(もどして) 53g
  • えのき 100g
  • A
  • にんにくすりおろし 4g
  • 白すりごま(後からお好みで) 大匙3
  • エサンテ 大匙1/2
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作り方

  1. 1

    ニラ、ワカメ、えのきをエサンテ大匙1/2と、ニンニクで炒める。強火でサッと。

コツ・ポイント

強火でサッと

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しずかレシピ
しずかレシピ @cook_40123780
2023/04/14 06:50に公開

このレシピのキーワード

ナムル ニラ えのき ワカメ

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