レンジ★ほうれん草としめじのデリサラダ

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
レンジで簡単♪
タンパク質を摂れるゆで卵の副菜は、ダイエット中に◎
ほうれん草としめじで、美味しくバランス良く栄養補給★
このレシピの生い立ち
我が家では定番の副菜です。
足りないタンパク質を補える、ゆで卵入りのサラダです。ゆで卵は麻薬玉子や、味玉などその時にアルモンデ入れています。
ほうれん草も全てレンジ調理できるので、洗い物も少なくラクです。何度も繰り返し作りたくなります♡
レンジ★ほうれん草としめじのデリサラダ
レンジで簡単♪
タンパク質を摂れるゆで卵の副菜は、ダイエット中に◎
ほうれん草としめじで、美味しくバランス良く栄養補給★
このレシピの生い立ち
我が家では定番の副菜です。
足りないタンパク質を補える、ゆで卵入りのサラダです。ゆで卵は麻薬玉子や、味玉などその時にアルモンデ入れています。
ほうれん草も全てレンジ調理できるので、洗い物も少なくラクです。何度も繰り返し作りたくなります♡
作り方
- 1
ほうれん草を洗ったら、ザクザク4センチくらいにカットする
- 2
袋に入れて、レンジ600w2分半
ポリ袋に水を入れて、口を縛りアクを抜く
3分 - 3
新しい袋にしめじ、斜め薄切りしたソーセージを入れ、レンジ600w2分
- 4
ほうれん草、しめじ、水気をしっかりとる
- 5
ボウルに※を入れる
ほうれん草、しめじ、ソーセージを入れて混ぜ合わせる
- 6
最後に、小さめにカットしたゆで卵を飾る
パルメザンチーズや黒胡椒を足してもいい
- 7
#高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023
コツ・ポイント
野菜の水気をしっかりとること。
ゆで卵は、味玉でも、麻薬玉子でも、アルモンデ入れて大丈夫です♪
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