ノンオイル豆乳ドレッシング

Name: ノンオイル豆乳ドレッシング
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 無調整豆乳 大さじ2; 酢 小さじ2; マスタード 小さじ1/3; 塩 1ｇ（小さじ1/6）

ビンをフリフリ！
野菜をおいしく食べられる、塩分控えめで低カロリーな簡単ドレッシングです。
このレシピの生い立ち
平成29年3月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」（CATV）で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=T9-AZcOBeyE

ノンオイル豆乳ドレッシング

射水きときとキッチン @imizu

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

無調整豆乳大さじ2
酢小さじ2
マスタード小さじ1/3
塩 1ｇ（小さじ1/6）

保存済み

レシピを保存

作り方

1

蓋つきの小さ目のビン（ジャムのビン等）に酢・マスタード・塩を入れ、しっかり蓋を閉め、よく振って混ぜ合わせる。
2
次に豆乳を加え、さらによく振り混ぜる。これで、ドレッシングの完成。
3
生野菜サラダや、温野菜など、お好みの野菜にかけてくださいね♪

コツ・ポイント

市販のドレッシングと比べて塩分が少ないので、減塩にもつながります。
ビンに材料を入れて振るだけなので、小さいお子さんも一緒に楽しく作ることができますよ。
【1人分栄養価】
エネルギー10kcal　食塩相当量0.5g

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

射水きときとキッチン @imizu

2023/04/17 08:15に公開

富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと（新鮮）な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

このレシピのキーワード

豆乳マスタード

似たレシピ

その他のレシピ