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アボカドとサラダチキンのカクテキ和え
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アボカドとサラダチキンのカクテキ和え-レシピのメイン写真

アボカドとサラダチキンのカクテキ和え

みつき
みつき @mitsuki_recipe

味付け不要、材料3つで作る、ダイエット中もOKな高たんぱくおかず。栄養満点です。食感もあるので、満腹感もばっちり。
このレシピの生い立ち
高たんぱくおかずを作ろう。高たんぱくってことは、ダイエット中かトレーニング中よね??良い脂質しかとりたくないよね??と思ってできたレシピ。キムチをそのまま食べるより気に入りました。

味付け不要、材料3つで作る、ダイエット中もOKな高たんぱくおかず。栄養満点です。食感もあるので、満腹感もばっちり。
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高たんぱくおかずを作ろう。高たんぱくってことは、ダイエット中かトレーニング中よね??良い脂質しかとりたくないよね??と思ってできたレシピ。キムチをそのまま食べるより気に入りました。

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アボカドとサラダチキンのカクテキ和え

みつき
みつき @mitsuki_recipe

味付け不要、材料3つで作る、ダイエット中もOKな高たんぱくおかず。栄養満点です。食感もあるので、満腹感もばっちり。
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高たんぱくおかずを作ろう。高たんぱくってことは、ダイエット中かトレーニング中よね??良い脂質しかとりたくないよね??と思ってできたレシピ。キムチをそのまま食べるより気に入りました。

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材料

2~3人分
  1. カクテキ(大根のキムチ) 100g
  2. サラダチキン(鶏むねハム) 150g
  3. アボカド 1/2個
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作り方

  1. 1

    サラダチキンは1.5センチ角に切る。アボカドは皮と種を除き、1センチ角に切る。

  2. 2

    カクテキ・サラダチキン・アボカドを混ぜ合わせる。

    • アボカドとサラダチキンのカクテキ和え作り方2写真
  3. 3

    • アボカドとサラダチキンのカクテキ和え作り方3写真

コツ・ポイント

アボカドは余るのが嫌ならまるごと1個使っても。キムチの色で変色も感じにくいです。
ゆで卵やベビーチーズを追加すれば更にボリュームUP。
鶏肉を割いて、カクテキをもう少し小さめに刻めば、麺の上にのせてもよさそう。

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みつき
みつき @mitsuki_recipe
2023/04/19 01:02に公開
\段取り上手で あなたの時間をもっと自由に/◆平日帰宅後は20分でほかほかごはん◆週末はこだわりごはんとプチ贅沢おやつ♪◆安食材・シンプル調味料できちんとおいしく効率化を愛する3児(9・5・2)ワーママ。白目剥きながら育児してますが、自分時間は絶対にあきらめない!*食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数*
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21451385
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