さばのなめこみぞれあんあけ
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大根おろしとなめこに豊富に含まれる水溶性食物繊維は腸の動きを促進したり、善玉菌の増殖に効果的です。
なめこのぬめり成分は体の粘膜を守る効果もあるので、寒暖差が大きいこの時期におすすめの食材です。
さばのなめこみぞれあんあけ
大根おろしとなめこに豊富に含まれる水溶性食物繊維は腸の動きを促進したり、善玉菌の増殖に効果的です。
なめこのぬめり成分は体の粘膜を守る効果もあるので、寒暖差が大きいこの時期におすすめの食材です。
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