プルーン（マシュマロ含）等、素材が大きいものを粗刻に

入れるとザクっと感以外に＋ふわもち＋むにゅっと感が楽しめます

国産きな粉、板チョコを割り入れ耐熱性ボールにいれチン

簡単加熱で溶かします

ご家庭の機能にもよると思いますが

わが家は800w1分でこの程度

まだチョコの塊が少し残る程度で余熱で溶けるので加熱しすぎの焦げには注意

米パフもいれてゴムベラで満遍なく混ぜ合わせたら

ナッツやドライフルーツ類、カットした1もインします

さっと混ぜ合わせたらクッキングシート上に落とします

その後、ハム状でも四角状、スクエア型等、何でもお好みの形に成形

簀巻きを使うとハム状に

我が家はいつもフリーザーバックに入れて体重をのせてガサツスクエアっぽく固めてます（笑）

冷蔵庫に入れしっかり半日固めたらとりだしてシートから剥がして

お好みの形にカット

娘達にはブロック状が1番つまみやすいようです

チョコ専用容器を100均で購入し常に冷蔵庫ストックしております

2〜3日でなくなりまた作る、の繰り返しですが、添加物、保存料いっぱいの市販のチョコ菓子よりはいいかなと

ダイエット中だからこその母の思い

ちなみにチョコは明治のミルクチョコを推奨しちゃいます

原材料チェックです

純粋なチョコはやはり
明治さんのミルクチョコ
大好きでーす♡

チョコレート
これだけ有名なお菓子でありながら植物油脂の表示のないものは稀
明治ミルクチョコレートは素材が純シンプル本物

今回使用の米パフです

ヤオコーさんで購入

／以降の添加物表示がないのでかなりお気に入りです

どんなに栄養つまった一口満足チョコも
（『一本満足』とは言えませんが　(･･;) ）
くれぐれも食べすぎには気をつけて♡