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崩しながら食べる坦々豆腐
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崩しながら食べる坦々豆腐-レシピのメイン写真

崩しながら食べる坦々豆腐

おひとりごはん
おひとりごはん @OhiGoha

濃厚な肉みそ坦々スープで淡白な豆腐も満足感♡
レンゲやスプーンで豆腐を崩しながらお召し上がりください
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濃厚な肉みそ坦々スープで淡白な豆腐も満足感♡
レンゲやスプーンで豆腐を崩しながらお召し上がりください
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崩しながら食べる坦々豆腐

おひとりごはん
おひとりごはん @OhiGoha

濃厚な肉みそ坦々スープで淡白な豆腐も満足感♡
レンゲやスプーンで豆腐を崩しながらお召し上がりください
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材料

おひとり2日分
  • 豆腐(絹ごし) 1丁
  • 豚ひき肉 120㌘
  • 椎茸(みじん切り) 3コ
  • 長ネギ(みじん切り) 適量
  • ・ごま油 大さじ1/2
  • ・生姜(みじん切り) 小さじ1分
  • ・にんにく チューブ4㌢
  • ・豆板醤 チューブ2㌢
  • < 肉みそ調味料 >
  • ○ みりん 大さじ1
  • ○ 甜麺醤 大さじ1/2
  • ○ オイスターソース 小さじ1
  • ○ 醤油 小さじ1
  • < 坦々スープ >
  • ● 水 400cc
  • ● 中華ペースト 小さじ1
  • ● 練りごま白 大さじ2
  • ● 醤油 大さじ1
  • ● 酢 大さじ1/2
  • ● 牛乳 大さじ2
  • ※ ラー油・粉山椒(最後に) お好みで
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作り方

  1. 1

    ▼肉みそ▼
    フライパンで・の材料(ごま油/生姜/にんにく/豆板醤)を火にかけ、香り立ったら豚ひき肉を炒めます

  2. 2

    色が変わってきたら、椎茸を加えて更に炒め、○の<肉みそ調味料>を入れてなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める

  3. 3

    ▼坦々スープ▼
    小鍋で、水/中華ペースト/練りごまを軽く温めながら溶かしたら、その他●(醤油/酢/牛乳)を入れる

  4. 4

    ★練りごまは、熱を加えすぎると完全分離しますので、温めすぎに注意してください!

  5. 5

    器に豆腐(ひとり分は半丁)を入れ、温かい坦々スープ半量を注ぎ、肉みそ半量、長ネギみじんを盛り、お好みでラー油等をかけ完成

コツ・ポイント

・歯応えを残すため、長ネギは最後に添えましたが、肉みそに加える場合は、肉の前に炒めてください
・肉から油が出すぎている場合は、調味料を入れる前に拭ってください
・お好みで茹でた青梗菜や小松菜を添えて♡

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おひとりごはん
おひとりごはん @OhiGoha
2023/04/18 16:13に公開
せっかく作るなら美味しく!をモットーにおひとりorおひとり2日の分量で作ってます※レシピはちまちま修正しておりますひと皿で肉と野菜を同時摂取するレシピ多め備忘録兼ねスロー更新
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このレシピのキーワード

肉味噌 しいたけ 豚ひき肉 にんにく 牛乳 絹ごし豆腐 ねりごま 豆腐 山椒 しょうが 長ネギ

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