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フライパンで白身魚のタンドリー焼き
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フライパンで白身魚のタンドリー焼き-レシピのメイン写真

フライパンで白身魚のタンドリー焼き

＊伊崎ひろこ＊
＊伊崎ひろこ＊ @cook_40311114

タンドリーチキンではなくお魚で作ってみました！
このレシピの生い立ち
お魚で作ったらどうなるのか作ってみたら美味しかったです！！！

タンドリーチキンではなくお魚で作ってみました！
このレシピの生い立ち
お魚で作ったらどうなるのか作ってみたら美味しかったです！！！

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フライパンで白身魚のタンドリー焼き

＊伊崎ひろこ＊
＊伊崎ひろこ＊ @cook_40311114

タンドリーチキンではなくお魚で作ってみました！
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お魚で作ったらどうなるのか作ってみたら美味しかったです！！！

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材料

  1. 白身魚 4切れ
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. ☆プレーンヨーグルト 200g
  4. ☆カレー粉 小さじ2
  5. ☆ガーリックパウダー 小さじ1
  6. ☆ケチャップ 大さじ2
  7. ☆塩胡椒 少々
  8. ☆レモン汁 小さじ2
  9. ☆ココナッツオイル 大さじ2
  10. ☆はちみつ 小さじ2
  11. ☆塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    保存袋に☆の調味料を入れ、袋をもむようにして混ぜます

    • フライパンで白身魚のタンドリー焼き作り方1写真
  2. 2

    水分を拭き取った白身魚を①に入れ、しばらく漬け込みます

    • フライパンで白身魚のタンドリー焼き作り方2写真
  3. 3

    漬け込み終わったら、オリーブオイルをしいたフライパンで焼き、完成です！

    • フライパンで白身魚のタンドリー焼き作り方3写真

コツ・ポイント

魚の種類によって塩加減を変えて下さいね！！

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＊伊崎ひろこ＊
＊伊崎ひろこ＊ @cook_40311114
2020/12/22 00:33に公開
2020.08.04クックパッドスタート！小さい頃から料理が大好きです！！☆2022年からはレシピ考案よりつくれぽがメインです☆
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