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腸活♡簡単エビチリ
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腸活♡簡単エビチリ-レシピのメイン写真

腸活♡簡単エビチリ

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

約15分程度で作れる簡単で腸活エビチリです。
このレシピの生い立ち
大好きなエビチリを簡単でかつ健康レシピで作りました。

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材料

  • エビ 15尾
  • ★酒 大さじ1
  • ★天然塩 小さじ1/2
  • ★葛粉(片栗粉でもOK) 大さじ2
  • ☆ケチャップ 大さじ5
  • ☆甜菜糖 大さじ1
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆無添加中華だし 小さじ2
  • ☆豆板醤 小さじ1
  • ☆ニンニクすりおろし 小さじ1
  • ☆JWT出がらし茶葉 1パック分
  • ☆バイオプラス 1包
  • ☆JWT 50g
  • 米油(炒め用) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    エビは背ワタをとり洗ってキッチンペーパーで水分をしっかり取り、ボウルに入れる。

  2. 2

    1に★の酒と天然塩を入れて軽くもみ、10分ほど置いて下味を付ける。

  3. 3

    ☆印を全てボウルに入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4

    2が10分経ったら、★の葛粉または片栗粉を入れて全体にまぶす。

  5. 5

    フライパンに炒め用の油を入れ、4のエビを並べて色が変わるまで焼く。

  6. 6

    エビに火が通ったら、3を入れて混ぜ合わせ、とろみが付いたら完成。

コツ・ポイント

エビを洗った後にしっかり水分を取ってください。
辛さはお好みで加減してください。

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森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371
2021/01/03 01:05に公開
大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます!
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このレシピのキーワード

エビチリ エビ くず粉 片栗粉 酒 ケチャップ 米

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