野菜たっぷりあんかけ焼きそば

P&S薬局栄養士 @cook_40279297
この1品で1日に必要とされている野菜の2/3量を摂ることができます!
このレシピの生い立ち
【エネルギー】632kcal
【食塩相当量】3.4g
野菜たっぷりあんかけ焼きそば
この1品で1日に必要とされている野菜の2/3量を摂ることができます!
このレシピの生い立ち
【エネルギー】632kcal
【食塩相当量】3.4g
作り方
- 1
豚バラ肉は3~4cm幅に切ります。
- 2
シーフードミックスは解凍して水気を切っておき、乾燥きくらげは水で20分戻した後、水気を切って食べやすい大きさに切ります。
- 3
小松菜は3cmの長さに切ります。
- 4
人参は皮をむいて短冊切りにし、しめじは石づきをとり小房に分け、白菜と長ネギは食べやすい大きさに切ります。
- 5
フライパンを中火で熱し、焼きそば麺をほぐしながらパリパリになるまで両面焼き、お皿にとります。
- 6
ごま油をひいたフライパンで1を炒めます。肉に火が通ってきたら、2と3、4を加えて中火で5分炒めます。
- 7
Aを入れ、10分煮込み野菜が軟らかくなったらBを入れ、とろみをつけます。
- 8
最後に5の上に7を盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ゆで卵を添えるとたんぱく質をより多く摂ることができます。
また、塩味が物足りないと感じる方は、お酢をかけることで美味しく召し上がることができます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
簡単☆あんかけ焼きそば 簡単☆あんかけ焼きそば
3個入りの焼きそば麺が余ったらあんかけ焼きそばにしましょう。麺はカリカリでお野菜やお肉は冷蔵庫にあるもので出来ちゃいます☆お酢をかけても美味しいです。 なおみっくすふるーと -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21471353