【副菜】きゅうりとセロリの塩昆布あえ-レシピのメイン写真

【副菜】きゅうりとセロリの塩昆布あえ

秩父市 @cook_40418057

あと1品欲しい!という時におすすめな簡単にできる副菜です。
このレシピの生い立ち
混ぜ合わせてしばらく冷蔵庫で冷やしておくと味が馴染んでさらにおいしくなります。

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秩父市 @cook_40418057

あと1品欲しい!という時におすすめな簡単にできる副菜です。
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混ぜ合わせてしばらく冷蔵庫で冷やしておくと味が馴染んでさらにおいしくなります。

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材料

4人分

セロリ（茎の部分）1本
きゅうり 1本
ツナ缶 1缶（70g）
塩昆布 8g
穀物酢小さじ2
いりごま小さじ1

作り方

1
きゅうりとセロリは斜め薄切りにする。
2
ボウルに材料をすべて入れよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

栄養素量（1人分）
エネルギー：66キロカロリー
たんぱく質：4.1g
脂質：4.7g
食塩相当量：0.5g

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つくれぽ (1)

あんちゃん９９

セロリの食感と風味が新鮮で美味しかったです。

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秩父市 @cook_40418057

2023/06/06 04:37に公開

埼玉県秩父市のキッチンです。秩父市では「健康ちちぶ21（秩父市健康づくり計画・食育推進計画）」をもとに健康づくり事業や食育推進に取り組んでいます。秩父市のキッチンでは秩父地域の食材を使ったレシピや郷土料理、赤ちゃんから大人まで美味しく食べられる健康レシピを紹介していきます。毎日の食事にぜひお役立てください♪

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