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鉄分補給♡美容野菜 ビーツの甘酢漬け 
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鉄分補給♡美容野菜 ビーツの甘酢漬け -レシピのメイン写真

鉄分補給♡美容野菜 ビーツの甘酢漬け 

chokoミント
chokoミント @cook_40107648

栄養価が高いビーツを効率的に食べる方法を模索して、これが1番と思いました。
このレシピの生い立ち
常備して手軽に栄養補給をしたいと思いました。鉄分補給に最高です。

栄養価が高いビーツを効率的に食べる方法を模索して、これが1番と思いました。
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常備して手軽に栄養補給をしたいと思いました。鉄分補給に最高です。

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鉄分補給♡美容野菜 ビーツの甘酢漬け 

chokoミント
chokoミント @cook_40107648

栄養価が高いビーツを効率的に食べる方法を模索して、これが1番と思いました。
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常備して手軽に栄養補給をしたいと思いました。鉄分補給に最高です。

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材料

  1. ビーツ 大1かぶ
  2. お酢 200cc
  3. 砂糖 大さじ2
  4. はちみつ 大さじ1
  5. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ビーツを皮ごとアルミに包み
    オーブンで200℃
    で30分から50分熱する

  2. 2

    ビーツに竹串がスッと通るまで
    オーブンで火を通す

  3. 3

    柔らかくなったら
    食べやすい大きさに切り
    ビーツ以外の材料を入れ
    数時間漬け込む

コツ・ポイント

ビーツはオーブンで火を通すのが1番柔らかくなると思います。今回は大きめのビーツをカットしてアルミに包みました。
お酢や砂糖の加減はお好みです。でも塩は入れないと味がぼやけますので、加減しつつ、しっかり入れてください。

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chokoミント
chokoミント @cook_40107648
2023/04/26 07:00に公開
「いいね!」をくださる皆様いつもありがとうございます♡励みになっております(╹◡╹)皆様のレシピのお陰で既製品を殆ど食べなくなりました♫「手抜きでも手作りを」をモットーに、お金をかけず健康的な毎日を♡
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