レンジで即楽*オートミールスナック
ダイエットちぅ @cook_40296686
レンジで簡単。卵 不使用の ヘルシーなオートミールスナックです。練るのもラップを使うので楽。オイル無しでも◎
このレシピの生い立ち
オートミールのスナックが食べたくて
レンジで即楽*オートミールスナック
レンジで簡単。卵 不使用の ヘルシーなオートミールスナックです。練るのもラップを使うので楽。オイル無しでも◎
このレシピの生い立ち
オートミールのスナックが食べたくて
作り方
- 1
ラップの上にオートミールを乗せ 水を湿らせる位 加え、調味料も加えて馴染ませ レンジで30秒加熱
- 2
*オイル無しの方がパリパリに仕上がります。
(食べる時にオイルを表面に塗っても◎) - 3
1をラップの上から よく練り 耐熱皿の上に乗せ 薄く伸ばす。
*仕上げにラップの上から包丁の背で切れ目を付けると楽です。 - 4
3の上の部分のラップを剥がし レンジで3分加熱したら､下の部分のラップも剥がして 網の上などに置き 冷まして完成。
- 5
*食べやすい大きさに割ってお召し上がりください。
(加熱前に食べやすい大きさに切って フォークで表面に柄を付けても◎) - 6
*甘く無いver.のチョイ足しはチーズや胡麻を…
甘いver.は、塩 少々にして 甘味料を多めに加えて下さい。
コツ・ポイント
■他､分量 ：約15cm角 1枚分
オートミール/大さじ8(約50g)
オリーブオイルor太白胡麻油/小さじ2
水/大さじ1/2〜1
***甘くする場合
ラカント/大さじ1(約10g)
塩/少々(お好みで)
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