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ヨウサマの減塩おやじの明太子つけ麺
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ヨウサマの減塩おやじの明太子つけ麺-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩おやじの明太子つけ麺

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

博多は食の宝庫で、「鶏肉とごぼう」をよく使われるので、心臓疾患持ちにはベストな食事です。鶏肉=タンパク質、牛蒡=繊維質。
このレシピの生い立ち
博多、天神、中洲にお一人様旅行し、食べそこねたので、お店のサンプルから味を推測しました。次回は食したいと思います。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。 

博多は食の宝庫で、「鶏肉とごぼう」をよく使われるので、心臓疾患持ちにはベストな食事です。鶏肉=タンパク質、牛蒡=繊維質。
このレシピの生い立ち
博多、天神、中洲にお一人様旅行し、食べそこねたので、お店のサンプルから味を推測しました。次回は食したいと思います。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。 

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

博多は食の宝庫で、「鶏肉とごぼう」をよく使われるので、心臓疾患持ちにはベストな食事です。鶏肉=タンパク質、牛蒡=繊維質。
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博多、天神、中洲にお一人様旅行し、食べそこねたので、お店のサンプルから味を推測しました。次回は食したいと思います。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。 

博多は食の宝庫で、「鶏肉とごぼう」をよく使われるので、心臓疾患持ちにはベストな食事です。鶏肉=タンパク質、牛蒡=繊維質。
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材料

1人前
  • 讃岐うどん(乾麺) 1束(150g)
  • ★アゴだし·鶏だし·椎茸だし(全て茅乃舎) 各小さじ1
  • ★辛子味噌·砂糖·醤油·顆粒昆布だし 各小さじ1
  • ★白味噌·豆板醤 各大さじ1
  • ★水 100cc
  • ★野菜ジュース 150cc
  • ☆トッピング/青い部分のネギ(輪切り) 1/2本
  • ☆トッピング/アゴだし(茅乃舎) 大さじ1
  • ☆トッピング/辛子明太子 1/2本
  • ☆トッピング/海苔 1/4枚
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作り方

  1. 1

    ★を加えてスープを作る。

    • ヨウサマの減塩おやじの明太子つけ麺作り方1写真
  2. 2

    炙り明太子、ネギ、海苔、アゴだしを食べる直前にスープに
    混ぜて麺と食べます。

    • ヨウサマの減塩おやじの明太子つけ麺作り方2写真

コツ・ポイント

明太子の味に合わせる。スープのベースは野菜ジュースを使用する。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2023/04/29 09:28に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ねぎ 海苔 しいたけ うどん 白みそ 乾麺 明太子

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21476400
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