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カニカマと小松菜のさっぱり生姜醤油和え
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カニカマと小松菜のさっぱり生姜醤油和え-レシピのメイン写真

カニカマと小松菜のさっぱり生姜醤油和え

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

たんぱく質が豊富な蟹風味かまぼこと、鉄分とカルシウムが豊富な小松菜を合わせ、栄養たっぷり。ノンオイルでヘルシーな1品に。
このレシピの生い立ち
少し前に、蟹風味かまぼこが高齢者に大人気というニュースを見ました。
たんぱく質を手軽に摂れるから、という理由でした。若者から高齢者まで人気の高い蟹カマを使って、栄養豊富でノンオイル、ヘルシーな1品を作りました。
大人のお酒のお供にも。

たんぱく質が豊富な蟹風味かまぼこと、鉄分とカルシウムが豊富な小松菜を合わせ、栄養たっぷり。ノンオイルでヘルシーな1品に。
このレシピの生い立ち
少し前に、蟹風味かまぼこが高齢者に大人気というニュースを見ました。
たんぱく質を手軽に摂れるから、という理由でした。若者から高齢者まで人気の高い蟹カマを使って、栄養豊富でノンオイル、ヘルシーな1品を作りました。
大人のお酒のお供にも。

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カニカマと小松菜のさっぱり生姜醤油和え

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

たんぱく質が豊富な蟹風味かまぼこと、鉄分とカルシウムが豊富な小松菜を合わせ、栄養たっぷり。ノンオイルでヘルシーな1品に。
このレシピの生い立ち
少し前に、蟹風味かまぼこが高齢者に大人気というニュースを見ました。
たんぱく質を手軽に摂れるから、という理由でした。若者から高齢者まで人気の高い蟹カマを使って、栄養豊富でノンオイル、ヘルシーな1品を作りました。
大人のお酒のお供にも。

たんぱく質が豊富な蟹風味かまぼこと、鉄分とカルシウムが豊富な小松菜を合わせ、栄養たっぷり。ノンオイルでヘルシーな1品に。
このレシピの生い立ち
少し前に、蟹風味かまぼこが高齢者に大人気というニュースを見ました。
たんぱく質を手軽に摂れるから、という理由でした。若者から高齢者まで人気の高い蟹カマを使って、栄養豊富でノンオイル、ヘルシーな1品を作りました。
大人のお酒のお供にも。

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材料

2人分
  • 蟹風味かまぼこ 30g
  • 小松菜 小2株
  • ★おろし生姜(チューブ) 小さじ1/2
  • ★出汁醤油 大さじ1
  • ★酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜を茹で、固く絞り、一口大に切る。

    • カニカマと小松菜のさっぱり生姜醤油和え作り方1写真
  2. 2

    ボールに★印を混ぜ、小松菜とカニカマを加えてざっと混ぜる。

    • カニカマと小松菜のさっぱり生姜醤油和え作り方2写真

コツ・ポイント

生姜と出汁醤油で風味豊かに。
生姜は、チューブを使わずに自分でおろすと、より風味が引き立ちます。出汁醤油が無ければ、普通の醤油でもOKです。

小松菜とカニカマがしんなりしてしまうので、食べる直前に和えるのがおススメです。

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にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe
2023/04/29 09:28に公開
料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター新潟市出身。レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードが得意。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指す。趣味は音楽とランニング(フルマラソン完走)。辛いものも得意。2019年~チャイナフェスティバル激辛アンバサダー就任。2023年 汁なし担々麵専門店「クラフト担々麵にのたん」オープン。
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このレシピのキーワード

かに 小松菜 かまぼこ

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