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【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん
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【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん-レシピのメイン写真

【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん

あーさ🌻
あーさ🌻 @cook_40406805

主食以外をひとまとめに☆
お粥とこのおかずで完結するので離乳食の準備が簡単です。

鶏の出汁とピーマンの香りがいい感じ◎
このレシピの生い立ち
加熱すると食材の重さは変わるので、それを加味して出した分量です。
とっても中途半端なので参考程度にしていただければいいかなと(;^ω^)
私は細かいことすっごい気になるタイプなので突き詰めてみました(笑)

主食以外をひとまとめに☆
お粥とこのおかずで完結するので離乳食の準備が簡単です。

鶏の出汁とピーマンの香りがいい感じ◎
このレシピの生い立ち
加熱すると食材の重さは変わるので、それを加味して出した分量です。
とっても中途半端なので参考程度にしていただければいいかなと(;^ω^)
私は細かいことすっごい気になるタイプなので突き詰めてみました(笑)

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【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん

あーさ🌻
あーさ🌻 @cook_40406805

主食以外をひとまとめに☆
お粥とこのおかずで完結するので離乳食の準備が簡単です。

鶏の出汁とピーマンの香りがいい感じ◎
このレシピの生い立ち
加熱すると食材の重さは変わるので、それを加味して出した分量です。
とっても中途半端なので参考程度にしていただければいいかなと(;^ω^)
私は細かいことすっごい気になるタイプなので突き詰めてみました(笑)

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お粥とこのおかずで完結するので離乳食の準備が簡単です。

鶏の出汁とピーマンの香りがいい感じ◎
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加熱すると食材の重さは変わるので、それを加味して出した分量です。
とっても中途半端なので参考程度にしていただければいいかなと(;^ω^)
私は細かいことすっごい気になるタイプなので突き詰めてみました(笑)

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材料

6〜9食分
  • 鶏胸肉 150g
  • キャベツ 66g
  • にんじん 67g
  • 玉ねぎ 34g
  • ピーマン 36g
  • 水 100cc
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作り方

  1. 1

    食材の皮を剥き、切ります。
    お子様が食べれる大きさに合わせて切ってください。

    • 【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん作り方1写真
  2. 2

    材料を全て鍋に入れて中火で煮込みます。

    洗い物増やしたくないのでフタはなし♫

    • 【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん作り方2写真
  3. 3

    野菜が柔らかくなり、水分がほとんど無くなったら完成。

    • 【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん作り方3写真
  4. 4

    【参考】6等分すると、50gの容器から若干はみ出します。
    はみ出た分も等分して冷凍しておくといいかなと思います。

    • 【離乳食中期】鶏むね肉と野菜の炊いたん作り方4写真

コツ・ポイント

タンパク質食材/野菜の量はだいたいですが、6食に分けると15g/30g、9食だと10g/20gになります。
厚生労働省から出てる離乳食中期の食事量を参考にしています。

味付けはしていませんので、必要であれば調味料を追加してください。

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あーさ🌻
あーさ🌻 @cook_40406805
2023/04/26 22:09に公開
味付けはシンプルなものが多いです!複雑な味ももちろん美味しいですが、毎日ご飯作る勢としてはシンプルが一番\(^o^)/自分用の覚え書きも兼ねてにレシピ更新してみようと思います。
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このレシピのキーワード

たいたん にんじん キャベツ ピーマン 玉ねぎ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21482006
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