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レンコンだけ★あお海苔風味
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レンコンだけ★あお海苔風味-レシピのメイン写真

レンコンだけ★あお海苔風味

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンコンだけで、一気に華やかになるお弁当★
バターとアンチョビのコク旨レシピです♡タンパク質もとれて、最高の副菜です♡
このレシピの生い立ち
お弁当の内容が、柔らかいメニューばかりだったので、歯ごたえのあるレンコンを使いたいと思いました。

いつもの青のり味ではなく、アンチョビのコクをプラスして、青のりをかけました。色々アレンジできて、気に入っているレシピです。

レンコンだけで、一気に華やかになるお弁当★
バターとアンチョビのコク旨レシピです♡タンパク質もとれて、最高の副菜です♡
このレシピの生い立ち
お弁当の内容が、柔らかいメニューばかりだったので、歯ごたえのあるレンコンを使いたいと思いました。

いつもの青のり味ではなく、アンチョビのコクをプラスして、青のりをかけました。色々アレンジできて、気に入っているレシピです。

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レンコンだけ★あお海苔風味

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

レンコンだけで、一気に華やかになるお弁当★
バターとアンチョビのコク旨レシピです♡タンパク質もとれて、最高の副菜です♡
このレシピの生い立ち
お弁当の内容が、柔らかいメニューばかりだったので、歯ごたえのあるレンコンを使いたいと思いました。

いつもの青のり味ではなく、アンチョビのコクをプラスして、青のりをかけました。色々アレンジできて、気に入っているレシピです。

レンコンだけで、一気に華やかになるお弁当★
バターとアンチョビのコク旨レシピです♡タンパク質もとれて、最高の副菜です♡
このレシピの生い立ち
お弁当の内容が、柔らかいメニューばかりだったので、歯ごたえのあるレンコンを使いたいと思いました。

いつもの青のり味ではなく、アンチョビのコクをプラスして、青のりをかけました。色々アレンジできて、気に入っているレシピです。

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材料

  • レンコン 200g
  • バター 10g
  • ※アンチョビ 小さじ1
  • ※ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    レンコンの水気をしっかりとる

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを熱する

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方2写真
  3. 3

    レンコンを炒める

    軽く炒めたら※を入れる

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方3写真
  4. 4

    炒め合わせたら、青のりをふる

    出来上がり♡

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方4写真
  5. 5

    冷ましたらお弁当へ

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方5写真
  6. 6

    アンチョビの塩気が、レンコンに染み込み、バターのコクと合わさり最高です★

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方6写真
  7. 7

    #高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方7写真
  8. 8

    お弁当以外に〜

    晩酌にピッタリの、大人のレンコンおつまみ★

    • レンコンだけ★あお海苔風味作り方8写真

コツ・ポイント

ギア アンチョビペースト60gを使っています。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/24 20:44に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

れんこん バター アンチョビ

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