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野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き
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野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き-レシピのメイン写真

野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き

健康王子
健康王子 @cook_40197249

野菜だけではなく、ゆで卵も巻き巻きしてみました。プルンとした白身がアクセントとなり、食べやすくて大成功!
このレシピの生い立ち
こういう肉巻き料理にはピリ辛味が良く合います。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249

野菜だけではなく、ゆで卵も巻き巻きしてみました。プルンとした白身がアクセントとなり、食べやすくて大成功!
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材料

2人分
  1. にんじん 1/2本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 白ネギ 1/2本
  4. 卵 2個
  5. 豚ロース薄切り 200g
  6. 片栗粉 適量
  7. ○醤油 大1
  8. ○みりん 大1
  9. ○酒 大1
  10. ○コチュジャン 小2
  11. ○豆板醤 小1
  12. サラダ油 適量
  13. キャベツ 適量
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作り方

  1. 1

    にんじん、白ネギは5cm位の長さで細切り、玉ねぎは薄切りにする。

    • 野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き作り方1写真
  2. 2

    ○調味料は計量カップなどで混ぜておく。

    • 野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き作り方2写真
  3. 3

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止めて卵を投入、蓋をして12分経ったら水で冷やし、殻を剥き4等分にする。

    • 野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き作り方3写真
  4. 4

    豚ロース薄切り肉で1、3の具材を巻いて、片栗粉をまぶしておく。

    • 野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を敷き、4を炒めて、焼き目がつくまで焼いて、2の調味料を入れ煮詰めて完成。

    • 野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付け、キャベツなどを乗せて、召し上がれ!

    • 野菜とゆで卵の肉巻きピリ辛焼き作り方6写真

コツ・ポイント

野菜をタップリ巻き巻きしていただきます。ピリ辛で食欲も増進します。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2021/01/07 20:52に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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