レンジで簡単！小松菜としらすの出汁煮

Name: レンジで簡単！小松菜としらすの出汁煮
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1袋; ちくわ 2本; 鰹節 1パック; しらす 好きなだけ; A 出汁(鰹節小さじ1/2から1) 400cc; Aしょう油 小さじ1; Aみりん 小さじ2

うめ1991 @cook_40256953

葉酸、カルシウムがとれて体に優しくレンジで簡単にできるレシピです！妊婦さん授乳婦さんにもおすすめです。
このレシピの生い立ち
授乳中でレンジで簡単に身体にいいレシピをつくりたかったので！

レンジで簡単！小松菜としらすの出汁煮

うめ1991 @cook_40256953

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

小松菜 1袋
ちくわ 2本
鰹節 1パック
しらす好きなだけ
A 出汁(鰹節小さじ1/2から1) 400cc
Aしょう油小さじ1
Aみりん小さじ2

保存済み

レシピを保存

作り方

1

小松菜とちくわを切っておく
2

タッパーに1を入れAをいれて600w2分半レンジでチンする
3

鰹節としらすを加えてまぜる

コツ・ポイント

包丁出すの面倒臭ければキッチンはさみでも大丈夫です。小松菜の色が悪くなるので加熱し過ぎに注意してください。味は薄めだとおもいます。薄いと感じたらしょう油を足してください。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

うめ1991 @cook_40256953

2021/01/07 08:02に公開

愛知県のサンリオ好き、全身性エリテマトーデスの主婦です(*´-`)生後7ヶ月の赤ちゃんがいます！お母さんも赤ちゃんも栄養のあるものを時間をかけずに簡単に紹介できたらいいなぁと思っています。お互いが健康になったらハッピーです♪産前産後と離乳食の余り食材でできるもの簡単で栄養満点なレシピを紹介していきたいです！ Twitterやってます！@umeyurisle

このレシピのキーワード

煮物しらす小松菜かつお節ちくわ

似たレシピ

その他のレシピ