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レクチンフリーふき煮
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レクチンフリーふき煮-レシピのメイン写真

レクチンフリーふき煮

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。ふきが安く手に入り、あっさり煮にしました。
このレシピの生い立ち
シンプルな味で、ほっとしますね。

レクチンフリーレシピです。ふきが安く手に入り、あっさり煮にしました。
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シンプルな味で、ほっとしますね。

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レクチンフリーふき煮

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。ふきが安く手に入り、あっさり煮にしました。
このレシピの生い立ち
シンプルな味で、ほっとしますね。

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材料

  • ふき 3本ほど
  • 塩 少々
  • だし 適量
  • 酒 少々
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    ふきは、フライパンに入る大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにお湯を沸し、塩を一つまみいれ、沸騰してからふきを2分程茹でる。

  3. 3

    ふきをお湯から上げて、少し冷まし、皮を指でつまむように剥く。

  4. 4

    水、だし、酒を入れ煮汁を作り、ふきを入れ10分程煮込む。

コツ・ポイント

ふきの皮がスーっとむけて、楽しくなります。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2021/01/09 01:39に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

煮物 フキ かつお節 酒

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