ノンオイル☆新玉ねぎの粒マスメープル醤油

Name: ノンオイル☆新玉ねぎの粒マスメープル醤油
Yield: 2〜3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新玉ねぎ 1玉(300g強); ☆粒マスタード 小さじ2; ☆メープルシロップ 小さじ1; ☆醤油 小さじ1

チェックのミニくま @cook_40054758

レンジで簡単！新玉ねぎを切って調味料で和えるだけ♪あと一品にもお試しください☆

このレシピの生い立ち
MYレシピID:19199315を作りたいのですが中々空豆に出会わなかった為新玉ねぎだけで調味料は同じで作ってみました。家族にも好評だったのでアップします。

レンジで簡単！新玉ねぎを切って調味料で和えるだけ♪あと一品にもお試しください☆

ノンオイル☆新玉ねぎの粒マスメープル醤油

チェックのミニくま @cook_40054758

レンジで簡単！新玉ねぎを切って調味料で和えるだけ♪あと一品にもお試しください☆

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材料

2〜3人分

新玉ねぎ 1玉(300g強)
☆粒マスタード小さじ2
☆メープルシロップ小さじ1
☆醤油小さじ1

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作り方

1

新玉ねぎは半分に切り皮を剥ぎスライス。大きめの耐熱皿に入れふんわりラップをし600w3分加熱。
2

3分経ったらラップをおおかた外し菜箸で新玉ねぎを底から返す様にして上下を返す。再度ラップし600w3分加熱。
3

☆印を小さなボウルに入れ混ぜておく。
4

加熱が終わったらラップを外し⑶を入れ菜箸等でよく混ぜる。

コツ・ポイント

レンジで加熱しますが加熱ムラが出来ない様に3分経ったら上下を返す様に混ぜます。熱いうちに調味料を混ぜるので味が染み込みます。粒マスタードの辛味は結構飛ぶので、出来上がったらお好みで冷めてから追い粒マスタードをしてみてください。

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つくれぽ

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チェックのミニくま @cook_40054758

2023/05/13 09:26に公開

キッチンにいらしてくださり誠に有難うございます🎶これからは、家族の健康の為に主に柔らかく油の無い食事を作って行くと思います。個別に後から油を追加する等の事は出来るかと思いますが、油を使用して炒める等の調理法があまり出来なくなると思います(油の摂らなさ過ぎも良くないみたいですので、時々は使用します)。大好きでお世話になっているレシピのいくつかはお借りする事が難しくなりそうです。お世話になるレシピはノンオイル中心になりそうですが、これからも宜しくお願いします💖いつも、有難うございます✨

このレシピのキーワード

新たまねぎメープルシロップ

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